Ruch jest doskonałym lekarstwem na wiele dolegliwości cywilizacji, lecz – podobnie jak przy stosowaniu każdego innego medykamentu – trzeba wiedzieć, jaką dawkę i z jaką częstotliwością należy go aplikować. Wprowadzenie rutyny wykonywania codziennej gimnastyki niesie ze sobą wiele korzyści. Chroni nas ona, przynajmniej częściowo, przed tym, czego nasze ścięgna najbardziej nie lubią, czyli zmianami w intensywności ich obciążania. Niewskazane
jest przeplatanie okresów intensywnego uprawiania sportu z brakiem aktywności w ogóle.
Zapraszamy do lektury!
Artykuł znajdziesz tutaj: Praca domowa
