• O nas
  • Misja
  • Team
  • W mediach
  • Kontakt
  • Linki
  • LEKCJE TENISA
niedziela, 3 lipca, 2022
  • Aktualności
  • Artykuły
    • Psychologia
    • Nutrizone
    • Trener
    • Profilaktyka
    • Wywiady
    • Prawo
    • Marketing
  • Multimedia
    • Fotogaleria
    • Wideo
    • Kultura fizyczna
    • Wywiady audio
  • Nasz ebook i audiobook
  • Więcej
    • Lekcje tenisa / Tennis lessons
    • SIBOASI
    • VR E-SPORTS TENNIS
    • English
No Result
View All Result
LOVE4.TENNIS
SIBOASI - maszyny do tenisa, maszyny do naciągania rakiet oraz akcesoria
  • Aktualności
  • Artykuły
    • Psychologia
    • Nutrizone
    • Trener
    • Profilaktyka
    • Wywiady
    • Prawo
    • Marketing
  • Multimedia
    • Fotogaleria
    • Wideo
    • Kultura fizyczna
    • Wywiady audio
  • Nasz ebook i audiobook
  • Więcej
    • Lekcje tenisa / Tennis lessons
    • SIBOASI
    • VR E-SPORTS TENNIS
    • English
No Result
View All Result
LOVE4.TENNIS
No Result
View All Result
Home Psychologia

Psychologia tenisa: Nastawienie

Paweł Habrat by Paweł Habrat
5 sierpnia, 2014
in Psychologia
0 0
2
Share on FacebookShare on Twitter

Nastawienie to najogólniej mówiąc nasza postawa lub też nasz sposób myślenia o konkretnej sytuacji. W przypadku sportu jakim jest tenis, nastawienia związanego z treningiem lub meczem, sytuacjami jakie dzieją się na korcie

Nastawienie to z całą pewnością jeden z kluczowych elementów w których można szukać rezerw. Często mówimy o tym żeby być pozytywnie nastawionym, żeby unikać nastawienia negatywnego. Ale czy samo mówienie wystarczy? Z całą pewnością nie. Nastawienie wiąże się z przekonaniami związanymi z sytuacją. W każdej trudnej sytuacji z jaką spotyka się tenisista warto pracować.

Praca może polegać na zadaniu sobie prostego pytania. Czy w konkretnej sytuacji dany sposób nastawienia mi pomaga czy przeszkadza zrealizować mój cel? Czy trudności jakie napotykam na korcie są przeszkodą czy wyzwaniem.
Z jakim nastawieniem wychodzę na mecz? Czy chcę uniknąć porażki, czy za wszelką cenę będę walczył o wygraną. Czy przegrywając seta myślę, że kolejnego też przegram, czy to doskonała okazja by się zmobilizować i wygrać następnego.

W końcu czy przegraną traktuje jako element nauki który daje mi cenne informacje, czy emocjonalnie, załamuję się mówiąc, że nic nie gram a ?mój tenis? jest bez przyszłości.

To oczywiście tylko przykłady pytań które mam nadzieje pomogą Ci w osiągnięciu celu który sobie obrałeś.
Jeśli chcesz osiągnąć więcej w sporcie i w życiu, to nie ma nic lepszego niż wypracować pozytywne nastawienie. Nastawienie polega na tym, że wybieramy sposób widzenia wszystkiego, co nam się przytrafia. Wszyscy słyszeliśmy stare powiedzenie, że ?szklanka jest do połowy pusta lub do połowy pełna?. Niektórzy ludzie wybierają sposób widzenia wszystkiego, tak jak szklanki do połowy pustej, czyli negatywnie. A Ty jaki sposób widzenia rzeczy wybierasz?
Gdy na początku meczu przeciwnik przełamuje Cię – to jaki sposób widzenia tej sytuacji wybierasz? Czy załamujesz się i napełniają Cię negatywne myśli, czy może poprawiasz jakość swojej gry i stajesz się bardziej energiczny, aktywny i ?nakręcony? tym wyzwaniem? Zawodnicy wybierający pozytywne nastawienie łatwiej kontrolują emocje, mają większą swobodę gry oraz znajdują to, co najlepsze można wyciągnąć z każdej sytuacji. Takie jest nastawienie jest pierwszym ważnym elementem pracy mentalnej.

Paweł Habrat – psycholog sportu

„Trzeba wierzyć, że można wygrać mecz od samego początku” Nick Kyrgios (Australia)

Tags: nastawienie do meczunastawienie do treninguNick KyrgiosPaweł Habratpsychologia tenisa
Paweł Habrat

Paweł Habrat

Next Post

International Premier Tennis League: Właściciele zaplanowanej ligi tenisowej IPTL podpisali porozumienie z UFA Sports

Comments 2

  1. KasicaBlog.pl says:
    8 lat ago

    Ojciec Psychologii Pozytywnej Martin Seligman uwaza, ze sukces to motywacja, zdolnosci i optymizm. Mysle, ze ta regula doskonale sie sprawdza nie tylko w sporcie, ale i zyciu! PS Przepraszam za brak polskich znakow, ale mam chwilowy problem z klawiatura:)

    Odpowiedz
  2. Сialis says:
    3 lata ago

    Hello! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 4!
    Just wanted to say I love reading through your
    blog and look forward to all your posts! Carry on the excellent work!

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bądź na bieżąco

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Patrick Mouratoglou: Mistrzowie myślą inaczej! Rozmowa z francuskim trenerem m.in. Sereny Williams, założycielem słynnej Mouratoglou Tennis Academy mającej swoją siedzibę na południu Francji

14 sierpnia, 2021
Novak Djoković na wizerunkowym świeczniku

Novak Djoković na wizerunkowym świeczniku

1 marca, 2022

Znaczenie diety z punktu widzenia układu ruchu. Czy dieta może wpłynąć na uniknięcie kontuzji? Co jeść, aby dostarczyć naszym stawom, kościom i mięśniom wszystkiego, czego potrzebują?

22 lutego, 2012
VI Turniej Dziennikarzy o Puchar Niepodległości – wyniki

VI Turniej Dziennikarzy o Puchar Niepodległości – wyniki

13 listopada, 2021

Tennis World: Grigor Dimitrov liderem rankingu ATP w roku 2020!

2

Psychologia tenisa: Nastawienie

2

Jerzy Janowicz zaprasza do swojej szopy!

2

WTA Katowice: Radwańska nie zawodzi

1
Hubert Hurkacz najlepszy w niemieckim Halle! W finale pokonał Daniła Miedwiediewa 6:1 6:4!

Hubert Hurkacz najlepszy w niemieckim Halle! W finale pokonał Daniła Miedwiediewa 6:1 6:4!

19 czerwca, 2022
Hubert Hurkacz zagra w finale turnieju ATP 500 w niemieckim Halle!

Hubert Hurkacz zagra w finale turnieju ATP 500 w niemieckim Halle!

18 czerwca, 2022

Novak Djokovic: Training and practice are the most important things

15 czerwca, 2022

The psychology of tennis: internal dialogue

15 czerwca, 2022

Polecane

Hubert Hurkacz najlepszy w niemieckim Halle! W finale pokonał Daniła Miedwiediewa 6:1 6:4!

Hubert Hurkacz najlepszy w niemieckim Halle! W finale pokonał Daniła Miedwiediewa 6:1 6:4!

19 czerwca, 2022
Hubert Hurkacz zagra w finale turnieju ATP 500 w niemieckim Halle!

Hubert Hurkacz zagra w finale turnieju ATP 500 w niemieckim Halle!

18 czerwca, 2022

Novak Djokovic: Training and practice are the most important things

15 czerwca, 2022

The psychology of tennis: internal dialogue

15 czerwca, 2022

O nas

Love4tennis.pl to platforma dla ludzi którzy są chętni podjąć wyzwanie na korcie, którzy chcą grać i dużo o nim wiedzieć. Chcemy nauczać potrzebnej teorii a także oczywiście niezbędnej praktyki, bez ktorej tenis jako sport nie ma większego znaczenia. Czy Nasz Świat, nasze życie jest jak kort tenisowy i przygoda tenisowa? Na to pytanie będziecie w stanie odpowiedzieć po pewnym czasie, gdy postanowicie spróbować swoich sił w tym pięknym sporcie.

Pozdrawiamy sportowo-tenisowo!

Ekipa love4.tennis Polska

Kategorie

  • Aktualności
  • Artykuły
  • Cytaty
  • English
  • Marketing
  • Nutrizone
  • Prawo
  • Profilaktyka
  • Psychologia
  • Trener
  • Wyróżnione
  • Wywiady
  • Wywiady audio

Tagi

Agnieszka Radwańska Alize Cornet Andy Murray ATP ATP Madryt ATP Monte Carlo Australian Open BNP Paribas Katowice Open Eugenie Bouchard French Open Hubert Hurkacz Iga Świątek Internazionali BNL d'Italia Jan Zieliński Jerzy Janowicz Katarzyna Piter Kei Nishikori Magda Linette Marcin Matkowski Maria Szarapowa Mariusz Fyrstenberg Michał Przysiężny Milos Raonic Mutua Madrid Open Na Li Novak Djokovic Paula Kania Puchar Davisa Rafael Nadal Ranking ATP Ranking WTA Roberta Vinci Robert Lindstedt Roger Federer Rogers Cup Roland Garros Serena Williams Simona Halep Stanislas Wawrinka Urszula Radwańska Western & Southern Open Wielki Szlem Wimbledon WTA Stanford Łukasz Kubot

© 2021 Love4tennis | realizacja: strony.biz

No Result
View All Result
  • Aktualności
  • Psychologia
  • Trener
  • Wywiady
  • Wywiady audio
  • Marketing
  • Nutrizone
  • Więcej
    • Profilaktyka
    • Prawo
    • Cytaty
    • English
    • SIBOASI
    • VR E-SPORTS TENNIS
    • Nasz ebook i audiobook
    • Lekcje tenisa / Tennis lessons

© 2021 Love4tennis | realizacja: strony.biz

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In