• O nas
  • Misja
  • Team
  • W mediach
  • Kontakt
  • Linki
  • LEKCJE TENISA
niedziela, 26 marca, 2023
  • Aktualności
  • Artykuły
    • Psychologia
    • Nutrizone
    • Trener
    • Profilaktyka
    • Wywiady
    • Prawo
    • Marketing
  • Multimedia
    • Fotogaleria
    • Wideo
    • Kultura fizyczna
    • Wywiady audio
  • Nasz ebook i audiobook
  • Więcej
    • Lekcje tenisa / Tennis lessons
    • SIBOASI
    • VR E-SPORTS TENNIS
    • English
No Result
View All Result
LOVE4.TENNIS
SIBOASI - maszyny do tenisa, maszyny do naciągania rakiet oraz akcesoria
  • Aktualności
  • Artykuły
    • Psychologia
    • Nutrizone
    • Trener
    • Profilaktyka
    • Wywiady
    • Prawo
    • Marketing
  • Multimedia
    • Fotogaleria
    • Wideo
    • Kultura fizyczna
    • Wywiady audio
  • Nasz ebook i audiobook
  • Więcej
    • Lekcje tenisa / Tennis lessons
    • SIBOASI
    • VR E-SPORTS TENNIS
    • English
No Result
View All Result
LOVE4.TENNIS
No Result
View All Result
Home Aktualności

Uderzaj tenisowe winnery z kontrolą, nie siłą

Love4tennis by Love4tennis
16 lutego, 2022
in Aktualności, Artykuły, Trener
0 0
Uderzaj tenisowe winnery z kontrolą, nie siłą
Share on FacebookShare on Twitter

Uderzanie tenisowych winnerów z siłą bez kontroli nie ma sensu. Nie należy błędnie utożsamiać winnerów z siłą. To błędne przekonanie, które pociąga za sobą problem dla wielu zawodników z kontrolą gry. Winnery nie oznaczają siły!

Zagranie winnera po prostu oznacza uderzenie piłki, którego przeciwnik nie odbierze. Możesz zagrać uderzenie dziesięć mil na godzinę albo sto mil na godzinę. Jeśli piłka nie wraca, to wtedy jest winner. Siła nie musi być częścią winnera.

Dlaczego jest ważne, aby to zrozumieć? Ponieważ większość graczy przesadza z swoimi winnerami. Przesadne granie winnerów jest jednym z głównych powodów utraty kontroli nad swoimi zagraniami. Z pewnego powodu, kiedy ostatecznie masz szansę wygrać punkt, oni unikają kontroli i idą za swoją siłą. Pozwól mi to powtórzyć: uciekają od kontroli i idą za swoją siłą.

Kładzenie zbytniego nacisku na siłę powoduje, że spinają swoje mięśnie, tracą wizualną koncentrację i tak, czasami nawet wstrzymują swój oddech. W jakiś sposób, poprzez wstrzymywanie oddechu myślą, że uzyskają większą kontrolę nad sytuacją, ale tak nie jest; zamiast tego denerwują się I zazwyczaj piłką leci wszędzie, ale nie tam gdzie chcą zagrać. Tak w ogóle, siła jest osiągana poprzez timing i rytm a nie poprzez napinanie mięśni I próby strącenia piłki w najmocniejszy możliwy sposób.

Wszyscy zawodnicy mają sobie za złe nadużywanie grania winnerów. Wierzę, że podstawowy powód jest taki, że próbują łączyć winnery z siłą. Kiedy omawiałem ten aspekt gry z jednym z moich podopiecznych i powiedziałem mu, że powinien zagrać winnera w ostatnim zagraniu, następnym razem koncentrował się nad siłą zagrabnia I nadmiernie grał w ten sam sposób.

Teraz, nie zrozum mnie źle kiedy mówię, że jest w porządku jeśli zagrasz winnera z siłą, ale musisz utrzymać kontrolę kiedy to robisz. Siła bez kontroli jest bez znaczenia. Kiedy większość zawodników uderza z mocą wtedy nieuchronnie tracą zakres kontroli. Musisz nauczyć się zakresu kontroli z domieszką siły. Jeśli pominiesz zakres kontroli, życie na korcie zacznie się robić trudne i frustrujące.

Dlatego, rozwiązaniem problemu jest ćwiczenie i praktyka tonowania go. Kiedy będziesz miał następną szansę na winnera, daj sobie czas i zwolnij trochę. Pomyśl o plasowaniu zagrania a nie o ścieraniu go w proch!

Jeśli to zrobisz zauważysz dwie interesujące kwestie:

1. będziesz bardziej zrelaksowany

2. będziesz mógł dodać rotacji I więcej mocy. Perfekcyjna kombinacja.

Będziesz zrelaksowany, ale nadal uważny. Oraz moc, którą osiągniesz dojdzie do zagrań z timingu I rytmu.

W tej sytuacji, tak jak w wielu sytuacjach w życiu, mniej znaczy więcej. Następnym razem jak będziesz grał na korcie, spróbuj. Może to zająć chwilę abyś nabył czucia tej techniki, ale będziesz lepszy o jeden stopień w rywalizacji.

Pamiętaj, będzie nadal myślenie, że winnery oznaczają siłę i będzie nadużywanie wielu zagrań.

Jeśli chcesz zwiększyć swoją moc i nadal pozostawać w swoim zakresie kontroli, oto zasada, która może Ci pomóc: ćwicz! Podczas sesji treningowych spróbuj uderzać wysoką piłkę za wysoką piłką, aby uzyskać winnera z minimalną mocą, a następnie zwiększaj tę moc, gdy zauważysz poprawę kontroli. Jeśli znowu napinasz się i próbujesz zagrać piłkę, cofnij się trochę i ćwicz relaksację, aż będziesz mógł uderzyć z taką mocą, jaka jest dla Ciebie wygodna. Nieustannie mówię graczom, aby odpoczywali podczas winnerów i nie przesadzali. To po prostu ludzka natura, aby chcieć zrobić coś więcej ze swoimi winnerami, gdy nadejdzie ten magiczny moment… i powinieneś! Ale to nie znaczy, że musisz porzucić kontrolę.
Tags: instrukcjejak dobrze graćkontrolamocsiłataktyka tenisatrenerWinnerywskazówki
Love4tennis

Love4tennis

Love4tennis.pl to platforma dla ludzi którzy są chętni podjąć wyzwanie na korcie, którzy chcą grać i dużo o nim wiedzieć. Chcemy nauczać potrzebnej teorii a także oczywiście niezbędnej praktyki, bez ktorej tenis jako sport nie ma większego znaczenia. Czy Nasz Świat, nasze życie jest jak kort tenisowy i przygoda tenisowa? Na to pytanie będziecie w stanie odpowiedzieć po pewnym czasie, gdy postanowicie spróbować swoich sił w tym pięknym sporcie.

Next Post
Iga Świątek triumfuje w Doha! Polka najlepsza w Katarze!

Iga Świątek triumfuje w Doha! Polka najlepsza w Katarze!

Bądź na bieżąco

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Trener Paweł Kalinowski o nadziejach polskiego tenisa

20 sierpnia, 2019

Patrick Mouratoglou: Mistrzowie myślą inaczej! Rozmowa z francuskim trenerem m.in. Sereny Williams, założycielem słynnej Mouratoglou Tennis Academy mającej swoją siedzibę na południu Francji

14 sierpnia, 2021

Znaczenie diety z punktu widzenia układu ruchu. Czy dieta może wpłynąć na uniknięcie kontuzji? Co jeść, aby dostarczyć naszym stawom, kościom i mięśniom wszystkiego, czego potrzebują?

22 lutego, 2012
Novak Djoković na wizerunkowym świeczniku

Novak Djoković na wizerunkowym świeczniku

1 marca, 2022

Tennis World: Grigor Dimitrov liderem rankingu ATP w roku 2020!

0

Psychologia tenisa: Nastawienie

0

Jerzy Janowicz zaprasza do swojej szopy!

0

WTA Katowice: Radwańska nie zawodzi

0

Po prostu Rafa!

26 lutego, 2023
Steffi Graf – ikona tenisa

Steffi Graf – ikona tenisa

1 listopada, 2022
Mats Wilander – siedmiokrotny triumfator turniejów wielkoszlemowych i komentator Eurosportu

Mats Wilander – siedmiokrotny triumfator turniejów wielkoszlemowych i komentator Eurosportu

1 listopada, 2022
Laver Cup ’22, czyli tenisowe pożegnanie Rogera Federera

Laver Cup ’22, czyli tenisowe pożegnanie Rogera Federera

3 października, 2022

Polecane

Po prostu Rafa!

26 lutego, 2023
Steffi Graf – ikona tenisa

Steffi Graf – ikona tenisa

1 listopada, 2022
Mats Wilander – siedmiokrotny triumfator turniejów wielkoszlemowych i komentator Eurosportu

Mats Wilander – siedmiokrotny triumfator turniejów wielkoszlemowych i komentator Eurosportu

1 listopada, 2022
Laver Cup ’22, czyli tenisowe pożegnanie Rogera Federera

Laver Cup ’22, czyli tenisowe pożegnanie Rogera Federera

3 października, 2022

O nas

Love4tennis.pl to platforma dla ludzi którzy są chętni podjąć wyzwanie na korcie, którzy chcą grać i dużo o nim wiedzieć. Chcemy nauczać potrzebnej teorii a także oczywiście niezbędnej praktyki, bez ktorej tenis jako sport nie ma większego znaczenia. Czy Nasz Świat, nasze życie jest jak kort tenisowy i przygoda tenisowa? Na to pytanie będziecie w stanie odpowiedzieć po pewnym czasie, gdy postanowicie spróbować swoich sił w tym pięknym sporcie.

Pozdrawiamy sportowo-tenisowo!

Ekipa love4.tennis Polska

Kategorie

  • Aktualności
  • Artykuły
  • Cytaty
  • English
  • Marketing
  • Nutrizone
  • Prawo
  • Profilaktyka
  • Psychologia
  • Trener
  • Wyróżnione
  • Wywiady
  • Wywiady audio

Tagi

Agnieszka Radwańska Alize Cornet Andy Murray ATP ATP Madryt ATP Monte Carlo Australian Open BNP Paribas Katowice Open Eugenie Bouchard French Open Hubert Hurkacz Iga Świątek Internazionali BNL d'Italia Jan Zieliński Jerzy Janowicz Katarzyna Piter Kei Nishikori Magda Linette Marcin Matkowski Maria Szarapowa Mariusz Fyrstenberg Michał Przysiężny Milos Raonic Mutua Madrid Open Na Li Novak Djokovic Paula Kania Puchar Davisa Rafael Nadal Ranking ATP Ranking WTA Roberta Vinci Robert Lindstedt Roger Federer Rogers Cup Roland Garros Serena Williams Simona Halep Stanislas Wawrinka Urszula Radwańska Western & Southern Open Wielki Szlem Wimbledon WTA Stanford Łukasz Kubot

© 2021 Love4tennis | realizacja: strony.biz

No Result
View All Result
  • Aktualności
  • Psychologia
  • Trener
  • Wywiady
  • Wywiady audio
  • Marketing
  • Nutrizone
  • Więcej
    • Profilaktyka
    • Prawo
    • Cytaty
    • English
    • SIBOASI
    • VR E-SPORTS TENNIS
    • Nasz ebook i audiobook
    • Lekcje tenisa / Tennis lessons

© 2021 Love4tennis | realizacja: strony.biz

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In